什么是“觉”，怎样练习
周钧认为，觉就像一台摄像机，无论你做什么，它都不动、不评判、没有情绪和偏好地看着。看与自己无关的外境时，这种状态很容易有；难的是把镜头转回来看自己的内心，在生气、痛苦或很开心时，那个稳如泰山的观察者是否还在。可以先从想抽烟这样的小情绪练起，让情绪自己淡下去，再逐步面对更大的情绪。
他说，觉在的时候，情绪出现了，你就能对自己的情绪隔岸观火。（经营参考）
相关问法周钧怎么看“觉”？为什么看别人容易冷静、看自己难情绪来了怎样隔岸观火
课上原话 看自己的内心
- 出处
- 出自亿林学堂·A计划二年级 第二十四课「商战逻辑 隔岸观火」，主讲周钧
- 课程页
- https://www.elinspire.com/site/learn/269（亿林学堂官网）
- 收录
- 2026.10.31
- 更新
- 2026.10.31
本课海报这张海报来自A计划 · 二年级 · 第二十四课「商战逻辑 之 隔岸观火」，由周钧主讲。本课要点：阳乖序乱，阴以待逆；隔岸观火，前提是要有岸；阴阳多方类比，不止敌与我。
本条依据课程内容摘要整理，引号内为课上原话；完整论述与语境以课程为准。周钧，亿林学堂创办人、主讲人周骊晓的笔名。