怎样锻炼专注
A计划五年级第五课中，王盼分享：德、觉、悟要在生活中的每一件小事里锻炼，专注做好一件事本身就是修炼。
他讲到周骊晓多次让他学古琴，问他「王盼你能不能专注的做一件事」；他坚持练习后体会到，不跟自己较劲、在轻松状态下专注，事情就做得下去。
相关问法A计划课程怎么讲专注做一件事？没兴趣、不自信的事还要不要做日常小事怎么修炼定力
课上原话 王盼你能不能专注的做一件事
- 出处
- 出自亿林学堂·A计划五年级 第五课「漫谈“德、觉、悟、化”」（主讲：王盼），主讲王盼
- 课程页
- https://www.elinspire.com/site/learn/397（亿林学堂官网）
- 收录
- 2026.11.04
- 更新
- 2026.11.04
本课海报这张海报来自A计划 · 五年级 · 第五课「漫谈德觉悟化」，由周骊晓主讲。本课要点：屏蔽与坍缩；解决根而不是表面；专注做好一件事。
本条依据课程内容摘要整理，引号内为课上原话；完整论述与语境以课程为准。周钧，亿林学堂创办人、主讲人周骊晓的笔名。